PILATES E POSTURALE PER ANZIANI ALLETTATI

Stai cercando una soluzione per migliorare l’elasticità del sistema muscolo tendineo ad anziani allettati o che eseguono poco movimento? Ti suggerisco delle sedute di posturale e pilates personalizzate (da effettuare a domicilio) della durata di 45 minuti che miglioreranno il benessere dei tuoi cari. Metodo nato da Joseph Pilates che stanco dei suoi problemi legati alla salute, creò una forma di movimento con l’obiettivo di migliorare il suo benessere fisico e la sua qualità di vita. Il pilates si basa su più discipline che uniscono il senso del movimento, della salute e della forza fisica. Sono più di 500 figure da eseguire in modo fluido, controllato ed armonioso; fondamentali sono la respirazione e la postura. Gli esercizi permettono di tonificare i muscoli addominali, lombari e dorsali. Gli esercizi sono personalizzati: si lavora sul controllo con accuratezza.

A chi è rivolto?

 Tutte le fasce di età si possono avvicinare al pilates e alla posturale. Soprattutto negli anziani migliora la rigidità della colonna vertebrale rafforzando tutti i muscoli delle vertebre, del bacino, dell’addome, limitando il rischio di prolasso, allungando e rafforzando tutti i muscoli più profondi.
La mobilità delle articolazioni e della colonna vertebrale rallentano e ritardano l’invecchiamento.
Aumenta la memoria, rallenta l’osteoporosi, riduce i dolori articolari, migliora la postura.
Ne giovano inoltre la respirazione e la circolazione sanguigna, donando un nuovo benessere psicofisico.